Grafik całej drużyny
Tydzień wszystkich biegaczy w jednej tabeli. Trening przesuwasz przeciągnięciem, a przy nazwisku widzisz najbliższy start albo przerwę.
Bezpłatnie w fazie testówDla trenerów biegania i klubów
Aplikacja dla trenera biegania. Cała drużyna na jednym grafiku.
Treniak łączy plany treningowe, raporty zawodników, dane ze Stravy i rozmowę z biegaczem. Od razu widzisz, kto zrobił trening, kto odpuścił i komu uciekło tempo na piątym odcinku.
Rejestracja trwa minutę. Bez karty płatniczej.
SPLIT 01
Plany na wiele tygodni
z przerwami biegacza w kalendarzu
SPLIT 02
Strava bez przepisywania
trening wpada sam po zakończeniu
SPLIT 03
Rozmowa przy treningu
czat 1:1 i komentarze do raportu
SPLIT 04
0 zł w fazie testów
pełna wersja, bez limitu biegaczy
KM 0 · punkt wyjścia
Plan w arkuszu, raport na komunikatorze, wyniki badań w mailu.
Tak wygląda praca wielu trenerów. Treniak zbiera to w jednym miejscu, które widzisz ty i twoi zawodnicy.
- PRZEDArkusz z planem na 12 tygodni
- PRZED„Zrobione, 10 km, ciężko” w wiadomości
- PRZEDMorfologia w PDF-ie gdzieś w skrzynce
- TERAZGrafik, raport, Strava i dokumenty w jednej karcie biegacza
Start w trzech odcinkach
Pierwszy plan rozpiszesz jeszcze dziś. Biegacz dostaje zaproszenie mailem i od razu widzi swój kalendarz.
- 01
Zaproś biegaczy
Wysyłasz zaproszenie na e-mail. Biegaczy dzielisz na grupy, np. „Maraton jesień” albo „Półmaraton”.
- 02
Rozpisz plan
Pojedynczy trening albo plan na 12 tygodni. Przypisujesz go od wybranej daty, a przerwy biegacza są uwzględnione.
- 03
Oglądaj wykonanie
Raport biegacza i dane ze Stravy trafiają do treningu. Odpowiadasz w rozmowie przy tym samym treningu.
Funkcje
Wszystko, czego trener potrzebuje między jednym startem a drugim
Plany wielotygodniowe
Raz rozpisany plan przypisujesz kolejnym biegaczom. Jeśli w kalendarzu jest przerwa, plan może się przesunąć.
- TYDZ. 1–4Baza tlenowa
- TYDZ. 5Przerwa · wyjazd
- TYDZ. 6–12Tempo i interwały
- STARTMaraton
Karta biegacza
Kalendarz, strefy tętna i tempa, starty, przerwy, ostatnie raporty i podsumowanie czterech tygodni na jednej stronie.
Rozmowa przy treningu
Czat 1:1 na żywo i wątek przy każdym treningu. Licznik nieprzeczytanych raportów podpowiada, komu jeszcze nie odpisałeś.
Badania i dokumenty
Biegacz dodaje wyniki badań, a trener je przegląda. Pliki są szyfrowane i zapisywane pod losowymi nazwami.
Starty i przerwy
Biegacz wpisuje zawody, cele i dni, w które nie może trenować. Trener widzi to przy planowaniu.
Strefy każdego biegacza
Strefy tętna i tempa ustawiasz osobno dla każdego biegacza. Plan „Z2” każdemu pokazuje jego własny zakres.
DANE ZE STRAVY
Plan kontra wykonanie. Odcinek po odcinku.
Biegacz raz łączy konto Strava. Każdy kolejny bieg sam trafia do zaplanowanego treningu, bez przepisywania wyników.
- 01Czas w strefach tętnaliczony według stref tego biegacza, nie wzoru z internetu
- 02Porównanie z planemkażdy odcinek oceniony: w zakresie, za mocno albo za lekko
- 03Wykresy, mapa i profil wysokościdryf tętna i równość tempa widać od razu
- Odcinek 4/64:20–4:304:19/kmW zakresie
- Odcinek 5/64:20–4:304:38/kmZa lekko
- Odcinek 6/64:20–4:304:23/kmW zakresie
Z1 12 minZ2 19 minZ3 12 minZ4 17 min
Dla klubów biegowych
Kilku trenerów, jeden klub. Każdy widzi swoich.
- Grupy treningowe. Właściciel klubu przypisuje biegaczy do grup i trenerów.
- Wspólna biblioteka. Typy treningów, strefy, ćwiczenia i szablony dla całego klubu.
- Składki pod kontrolą. Właściciel widzi, kto opłacił miesiąc, a kto jeszcze nie.
- Starty całego klubu. Jedna lista zawodów i przerw wszystkich biegaczy.
Dla biegaczy
Biegacz wie, co dziś biega. I dlaczego.
Kalendarz w telefonie, opis każdego treningu z jego strefami i raport w kilka sekund. Biegacz nie płaci za konto.
Zobacz widok biegacza
Cennik
W fazie testów płacisz 0 zł.
Dostajesz pełną wersję. W zamian prosimy o uwagi: co działa, czego brakuje i co przeszkadza w codziennej pracy.
Szczegóły cennika i pytaniaFaza testówBETA
0 zł
za trenera i za biegacza
- Bez limitu biegaczy i trenerów
- Plany, raporty, czat i dokumenty
- Import treningów ze Stravy
- O zmianie cennika uprzedzimy 30 dni wcześniej
Wolisz zobaczyć Treniaka na żywo?
Pokażemy aplikację na przykładzie twojego klubu, w 30 minut online. Zapytaj o import planów i pierwsze kroki.
Częste pytania
Czy biegacz musi mieć Stravę?
Nie. Biegacz może wpisać dystans, czas i odczucia ręcznie. Strava dodaje tętno, tempo, mapę i porównanie z planem.
Czy jest aplikacja na telefon?
Treniak działa w przeglądarce telefonu. Aplikacja mobilna jest w planach.
Kto widzi dane biegacza?
Biegacz i trenerzy, którzy go prowadzą. Dane ze Stravy trener zobaczy dopiero po zgodzie biegacza.
Co po zakończeniu fazy testów?
Po fazie testów planujemy miesięczny abonament dla trenerów i klubów, zależny od liczby prowadzonych biegaczy. Konto biegacza zostanie bezpłatne, a trenerzy z fazy testów dostaną lepsze warunki na start. O zmianach poinformujemy mailem 30 dni wcześniej.